这三天时间，苏劫还是按照固定的规律，上学，研究，练习功夫，参悟心境。

其实到达了他现在这种境界和体能，千篇一律的锻炼和肌肉记忆已经用处不是很大，因为他的心肺功能、肉体肌肉、骨骼都已经到达了某种极限，只要每天稍微锻炼，保持不退化萎缩就可以了。

如果把大量的时间浪费在锻炼中，反而会造成磨损，得不偿失。

当下最为重要的是心灵上的突破，情绪上的掌控，境界的提升，用科学的话来说就是心理素质对大脑的开发。

也就是佛家的“悟”。